只要有心，随时随地都可以运动。高盛证券的总裁鲍尔森到中国出差时，就选六点钟可以抵达的班机，到饭店后，直奔健身房，运动完后再开始工作。第二天早晨，一样先到健身房报到。
除了动，ＣＥＯ们也讲求独处、思考的时间。法国雷诺与日本日产汽车的CEO戈恩要求秘书不要在八点以前排会议，好让他静下来独处。
秘诀3：一定要休息
有趣的是，许多上班族被工作逼得加班不停、无法休假，这些高级主管却强调，一定要休息。每天、每周都要挪时间休息，做点有趣的事。
即使是在高竞争压力的汽车业工作，戈恩仍不把工作带回家。回家就是休息充电，跟孩子们玩，周末也不例外。而且他发现，藉此可以跟工作上面临的问题有一点距离，星期一回去上班后，反而把问题看得更清楚，更能迎刃而解。
Google的副总裁梅尔每周五则是六点就下班，然后到旧金山玩耍。每4个月更要大休一次。星巴克咖啡的舒尔茨每七个星期就旅行一趟，像海绵一样，尽情吸收不同世界的精华。
秘诀4:分秒必较
要这么惬意地休息，平时一定要有效率地管理时间。
星巴克咖啡在全球每5个小时就开一家分店，舒尔茨用全球时区来做时间管理区隔。清早与上午，他专注欧洲的事务;接下来的时间留给美国业务;晚上就和亚洲通讯。
戈恩则每个月都要飞日本与法国一次。他把这些时间固定，每个月的第一周在巴黎、第三周在日本。因为时间有限，他规定每个会议都不能超过一个半小时，一半时间报告、一半时间讨论。
高盛的鲍尔森也以掌握时间精准闻名。如果晚上有应酬，大家都知道，要在六点半开始，八点半以前结束。这样他才能十点就上床睡觉，第二天早上五点半起床运动。
秘诀5:电子产品不照单全收
他们的生活这么忙碌，企业要与时精进，一定也大量使用电子产品才能掌握信息、跟得上时代吧？但事实并非如此。许多ＣＥＯ只选择性地使用大家几乎不离手的电话、手机与电子邮件。
