暑热天补水防暑好重要 勤喝汤粥防中暑

 　小暑刚刚过去不久，人们就深深地感觉到盛夏的已经华丽地降临了。炎热的天气使得人们的胃口变得不佳，在这时就需要多补充水分了。说到补充水分，下面中奢网编辑综合了几大款汤水和粥品食疗，让大家在补充足够水分之余，又能有益身体，调节食欲。

　　取鲜丝瓜、鲜苦瓜（去瓤）各250克，切块。瘦猪肉200克，切丝。同入锅内，加水1000毫升共煮，待肉熟后，放入适量食盐调味即成。每日分2次，佐餐食用。能清暑解毒，补虚，可缓解身热烦渴、头晕眼花、咽痛等症状。