西瓜皮含有的糖分最少，有清热的功效，最适合减肥。粳米有养胃通便的功效，而西瓜的具有减肥作用。虽然西瓜减肥法在夏天可以尝试，但是西瓜不适合在晚上睡前吃，否则会让胰岛素上升，这样就会促进脂肪合成。
到了夏季后西瓜就随处可见。想要减肥的你千万不要错过西瓜减肥法哦。西瓜有利尿、帮助消化、消水肿的功效。在饭前食用西瓜会有很强的饱腹感。西瓜水分充足，达到90%以上，既清凉又消暑。充足的水分还有帮助排出体内废物和毒素的作用。
西瓜还有另外一个功效，那就是增加皮肤的弹性和光洁度。无论是新鲜的西瓜子还是西瓜皮都能去除角质。因此想要减肥的女生在夏季就不要错过西瓜哦。除了生吃西瓜外，西瓜还可以和其它减肥食材一起搭配成各种菜肴。
