欲望无止境，欲望越高，一旦不能够满足，形成的反差越大心态就容易失去平衡。
二：是攀比思想不要太重
如果一个人盲目的攀比，就会“人比人气死人”如果你跟失业的人比待遇，跟贫困的人比收入，跟先进人物比贡献，心态就会平衡，怨气自然而消了。
三：就是要学会忘记，什么事情都要提得起，放得下，想得开，看得穿，不要对过去耿耿于怀，过去的事情就让它过去，这样才会少去了烦恼，心情才会舒畅。
中国科学院院士裘法祖有一句座右铭“做人要知足，做事要知足，做学问要不知足”这既是他的一条超然的人生境界，也是检验我们心态好不好的一面镜子，不妨经常照一照，看看自己心态是否调整好了。
每一个人都有一套属于自我的生活理念。有的人生活很快乐，有的人却对生活出奇的失望。归根结底是心态问题，生活中总是会出现突如其来的灾难，会让人陷入一种茫然，焦急狂躁的情绪中，更有甚对生命的绝望。不难看出，随着社会的不断进步，竞争会更加激烈，让人们的各种压力加大，如果当压力超过人能够承受的极限时，就会产生偏激的情绪，这样的后果是不可想象的，所以一个人能够在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。怎么才能够减轻这些负面情绪呢？
第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望，把自我经常归零。每天都是最新的起点，没有年龄限制，只要你对事情欲望适当降低会赢得更多的求胜机会。
第二：学会爱自己，只有多爱自己，才能会有更多的能力去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量的去帮助你能够帮助的人，那样你就得到几份快乐，多帮助他人，善待自己也是一种解压方式。
