四、达到减肥目标，当然要奖励一下！----------------------------
奖励自己达到减肥目标
为了使减肥成功继续努力下去，给自己一点儿奖励是非常重要的。这些奖励可以是享受一天的沙滩阳光或者来一次徒步旅行，也可以是在一个午后参观博物馆或去泡自己最喜欢的温泉，还可以是去打一场高尔夫，买一件新衣服，或者是为自己准备一束鲜花……给自己一天无忧无虑的时间，不要考虑工作也不要照顾小孩，当你享受着减肥的阶段性成功带来的幸福感时，坚持下去也就显得不那么困难了。
如花要说明的是，许多减肥的人达成目标时，都喜欢用食物来奖励自己。对那些刚刚减肥成功的人来说，食物这种奖励很明显是不合适的。好不容易有多收获，一顿就吃回来，这个打击太大！
