特色玉米减肥法超营养瘦身快

　　三款简单玉米餐的制作方法：

　　玉米餐一：

　　材料：玉米1个、土豆1颗、蘑菇1碗、芹菜两棵。

　　方法：先将玉米清洗干净，取去玉米粒;把蘑菇和芹菜洗净，分别切成片状;吧土豆洗净后去皮切粒，放入搅拌机内，加水，搅拌成一碗左右的土豆蓉;把处理好的玉米粒、蘑菇和土豆蓉一同放入锅内，加入四碗水后煮熟即可。