男女搭配减肥不累：无敌夫妻档狂减450斤

　　2、肋骨延长式

　　这个动作能有效舒展身体的侧面线条，同时有促进消化的作用。

肋骨延长式步骤1

　　步骤1

　　两人坐在一直线上，相距约两个虎口距离。两腿向外，外侧的腿伸直，脚背绷直；内侧的腿弯曲膝盖，脚跟贴住大腿根部。两人间的手臂伸直，指尖点地；外侧的手臂向上伸展，肘部微曲，掌心向前。