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男女搭配减肥不累：无敌夫妻档狂减450斤

   2023-03-08 互联网4880

坐姿扭转式步骤1

　　步骤1

　　两腿背对背坐着，两腿分开与肩同宽，脚板勾起，背部伸直，抬头挺胸，两手屈肘相扣，双手握拳。

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