丰胸美乳是女性必须学会的丰胸方法和维护胸部健康的常识。女人不仅要有丰满的胸部，还需要健康的胸部。运动丰胸不仅可以帮助女性拥有坚挺紧致有弹性的乳房，也可使女性拥有健康的胸部，减少女性乳腺方面的疾病。领客康健网小编将为大家介绍几种运动丰胸的方法，帮助你提拉紧致乳房，让乳房弹性十足。
一般来说，我们要做丰胸运动，应该做这样的运动。可以提拉乳房，防止乳房下垂的提拉运动，增强乳房紧致度的扩胸运动，以及保持乳房弹性的加强运动，促进乳房循环，保持乳房活力的运动等等。在平日里，女性朋友不妨多做一些这样的丰胸运动。
防止乳房下垂的丰胸运动，可以选择打羽毛球，排球等等。排球是我们日常生活比较熟悉的运动之一。打排球需要紧拉双手往上用力拍，需要身体积极往上弹跳，在往上挥舞手臂的同时，在身体弹跳手臂挥甩的过程中，带动了乳房肌肉的向上运动。
