女性白领的健康管理建议

   2023-08-21 互联网2490
核心提示:女性白领的行为特征女性白领普遍受过高等,具有一技之长,从事着以脑力劳动为主的工作,工作体面,薪水待遇较高,工作时衣着整洁

    女性白领的行为特征女性白领普遍受过高等,具有一技之长,从事着以脑力劳动为主的工作,工作体面,薪水待遇较高,工作时衣着整洁,举止优雅。很多女性白领在激烈的中取得了很丰硕的成果,但往往是以牺牲自己的身体健康为代价。

    调查结果显示,总体上女性白领比男性白领更注重健康,健康观念更科学。出现重大健康问题的女性白领在数量上更要少于男性白领。但由于性别因素,女性白领的小毛病要多于男性白领。

    女生白领普遍较大,很多女性白领需要加班,有的甚至顾不上吃饭、喝水,部分女性白领走路、睡觉、坐车都在思考与工作有关的事情。巨大的工作压力,给女性白领带来了失眠、疲劳、头痛、内分泌失调、月经不调等苦恼。

    女性白领常见疾病

    <1>消化系统疾病:由于女性白领大都饮食不规律,一天中至少有一餐是外出就餐。容易患上慢性胃炎、胃溃疡、功能性消化不良等消化系统疾病。

    <2>神经系统疾病:女性白领工作压力较大,工作节奏较快,易患神经衰弱,严重的还有患上焦虑症、强迫症等重型神经系统疾病。

    <3>足病:女性白领普遍喜穿、尖头,易得足跟疼痛、膝关节痛、趾骨骨折、拇外翻、拇囊炎。

    <4>电脑综合症”:很多女性成天面对电脑,容易患上肩周炎、腕管综合症、颈椎病等“电脑综合症”

    <5>妇科疾病:女性白领由于压力较大、起居饮食无规律,容易患上月经不调、宫颈炎、乳腺炎、盆腔炎等妇科疾病,严重者甚至会恶化为肿瘤、癌症。

    女性白领健康管理建议

    <1>定期体检:我们建议女性白领至少每年进行一次健康体检,体检项目因人而异常,但切忌不要走过场。很多单位每年都有类似性质的体检,但那不是真正的健康体检,最多只能算是“疾病筛查”。真正的健康体检,在于查出你患某种疾病的风险,从而找出有针对性的方法进行预防,是治“未病”而不是治“已病”。我们建议的体检项目有:

    B超:对消化系统(肝、胆、脾)、生殖系统(子宫、卵巢)、泌尿系统(双肾、输尿管、膀胱)每年进行一次大扫描

    传染病检查:包括乙肝两对半、艾滋病抗体,一至两年做一次必要的检查

    肿瘤筛查:包括乳腺、卵巢、子宫肿瘤标志物及宫颈癌早期筛查,每两年一次。

    功能检查:包括肝功能、肾功能、心功能、性激素检查等,每三年至少检查一次,经济条件较好的可每年检查一次,

    其它常规检查:包括体重、脉博、血压、五官、内外科等,每年一次。

    <2>少加班,不熬夜

    <3>饮食,

 
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