城市白领应调节自身工作强度预防心脏受损
随着近期迈克尔-杰克逊、28岁年轻女主播的猝死，在人体内动辄长久潜伏、随时可能爆发的“熟悉朋友”——心脏病又再次引起众人关注。9月27日是“世界心脏日”，有数据表明，心脑血管疾病已经超过肿瘤，跃升为所有疾病死亡率第一位。
日前，中山大学孙逸仙纪念医院副院长、心血管专科主任、广东医学会起搏与电生理分会主任委员王景峰教授做客广州日报和大洋网联合举办的“健康掌门人之院长直播室”，与网友展开交流。从心脏病预防到安装起搏器后注意事项、如何选择食用油……他一一娓娓道来。
交感神经太兴奋：
易使心脏负担过大
王景峰教授介绍说，心脏病从遗传角度可分为两种情形，“一种是有遗传性心脏病，比如心率失常，这些病人年纪轻轻就容易猝死，往往是遗传所致；另一种像高血压心脏病，虽然属于非遗传性心脏病，但也有遗传因素参与其中”。他指出，如果父母有一人患高血压，那么孩子患高血压的可能性为常人的2～4倍；父母双双都有高血压，孩子患病几率则增加6～8倍。
“经常高度紧张的工作状况会让心脏受伤，城市白领应该适当调节自身工作强度，预防心脏受损。”王景峰表示，太过繁忙高压紧张的工作，会不断刺人的激交感神经。
“交感系统会导致兴奋，副交感则带来心跳缓慢，两者平衡则对人体最佳。如果始终处于高度紧张状态，交感神经太过兴奋，则会导致心脏负担很大。长此以往，心脏可能受伤。”
保证充足规律的睡眠
王景峰表示，影响心脏病发生的因素有很多，预防心脏病应该从每天保证充足规律的休息和睡眠开始，它对心脏的保护作用不可或缺。此外，还应避免长期疲劳，因为过劳状态下很容易诱发心脏病。心态平和、遇事不过激，也能有效抵御心脏病突发。
饮食习惯也很重要，清淡饮食、多吃果蔬、忌过咸过甜，有节制地摄入动物内脏，这些都有助保护心脏健康。
中老年男性、绝经期后女性：
应警惕心闷心慌
王景峰介绍说，心脏性猝死有一部分是心肌梗死导致，心肌梗死发生前有相当一部分人会有征兆出现，但也有部分人没有任何征兆。
“对于高危人群，比如有心脏病家族史，有高血压、糖尿病在身的病人，则需要引起特别关注，如出现反复发作的心痛、心闷、心慌，或是感觉很疲劳，就应警惕心脏病发生的可能，最好到医院进行排查、干预。”他说。
王景峰提醒说，中老年男性以及绝经期后的女性，如出现以上征兆也建议进行专科检查，因为此两类人群也都属于广泛意义上的心脏病猝死高发人群。“抽烟也是高危因素，以上人群如果想很好地预防冠心病和猝死，最好把烟戒掉。”
