“午间一小时”相当于八小时工作中的一次“中场休息”。不少白领并不仅是把它当成吃一顿饭的时间，而是挖掘出其中的潜藏价值。
走楼梯，放松身心
长时间用电脑办公，工作节奏快，上午的工作量又大，中午时不少白领常感身体疲乏。
用餐时间，不妨避开拥挤的，走走楼梯，让心情放松，身体也得到了锻炼。
到美容院，享受一小时
对于许多爱美的白领MM来说，中午一小时去附近做个美容，顺便躺一躺，按摩一下，下午可以更加精力充沛地投入工作。午休相约同事去做个指甲，边做边聊聊生活和工作，也是放松一招。
，调整情绪
午间一小时是一天工作的“缓冲期”。午间时间，一些工作效率高的白领们会先整理当日上午的资料，将其分门别类；然后带着笔和本子，在餐厅里找一个相对安静的角落，边进餐边制定下午的工作计划，并理清一些工作头绪，调整工作状态。
饭后，听听MP3或在写字楼的休息厅里看看杂志，也能调整工作中的不良情绪。
