“把它戒掉”。
设想你打算戒掉的是贪食的习惯，你已经决心减掉20磅
的体重，变成一个线条苗条的新人。你于是便读了所有关于
如何按照一种食谱进餐去减肥的书。
第一个星期，你实行的挺好。你不再吃你喜爱的意大利
面条、馅饼、冰激凌、面包等等食品。你觉得坚强，能够控
制自己，减掉了5磅！你为自己的进步感到激动。
到第二个星期的末尾，以已经减掉了整整10磅。但是，
你开始担心自己不能够一直坚持下去。在这个关键时刻，有
一个朋友邀请你去参加她的婚礼。
在喜宴上，大家都发现你减了肥，每个人都夸奖了你。
但是，大家说的夸奖话并没使你觉得好受。只是又使你增加
了几分忧虑。你肯定知道，你不会达到他们期望的样子。于
是，你便这样想：“我要是坚持不下去可怎么办?他们都得
说我是大笨蛋。大家都期待着我再减一些体重、保持住苗
条，如果我作不到怎么办?还是就此罢休为好。要是我知道
要来参加这种交际活动的话，为什么要承受这么大的压力
呢?我是不能永远这样坚持下去的……”
不知不觉之间，你已经喝下去三杯香槟洒，吃下去四盘
子小菜了。
发生了什么情况呢?你把第五盘蘑菇又吃得干干净净，
脑子里把什么都忘掉了。但是，这时你自己会暗想“我是
怎么搞的?又失败了！忌口节食的打算彻底垮台了。”
不，并没有彻底垮台！
只要你还活着，就绝没有彻底垮台。成功者也犯错误，
他们节食的时候也去参加交际活动！但是，他们知道那不是
