受助于利他主义
我们从幼年走向成年都要艰苦地学习，一次又一次要放弃自我为中心式的自我陶醉，慢慢地，我们成为成年人群中的一员：我们有了参与权，我们有了生活，我们可以帮助别人生活，我们放弃了自私和控制他人的想法。
如果你是一个对抗者，这样的道理对你就更有意义。但是对你也就特别地难，因为你必须做一件很难的反自我陶醉工作。
对抗者是受了惊吓的人，当对抗的时候，你总是把自己先包起来，什么都看不见，也没有为自己建立起稳定的生活，这种情况下，别人的帮助都是无济于事的。
救助别人
在你还没有真正进入社会去帮助别人时，我希望你先在纸上练习一下，拿起笔来，你去帮助别人解决一些问题。
请记住帮助别人可不是什么忏悔，而是一种开拓，你能看到一个极为广大的世界。能看到世人们有更多的问题，定事实会帮助你摆脱自我陶醉的束缚。
现在设计一个熟人遇到麻烦的场面，选中一个你认识的有麻烦的人，麻烦当然不是自己找的。好友的丈夫去世了，留下了很多孩子；姨妈生病了，就要被赶出公寓；或者一个朋友的职业生涯要到尽头了，需要有人帮他重整旗鼓。
现在设计一个场景，你参与了某个计划或是个人问题。为他们设计一个策略或是解决问题的方法，向他们伸出援助之手，给他们以最大的同情。可是无论你做什么，可千万不要以自己为中心。
利他主义对你来说是不是一个简单的做法呢？请试试看，然后你就会改变思想。如果开始呢？你先看一看周围，是不是附近一家医院的儿童病房缺少志愿服务人员呢？邻居是否需要有人帮助认字呢？在你的生活当中，对别人的帮助可以是方方面面的，它会丰富你的生活。
自私常被叫做忿忿不平，它会降低自尊，引发耻辱。缺少自救办法的原因就是你那靠不住的自尊心在做怪，它不允许你接受自认为低于人格的工作。敢做任何工作，并且认识到自己就是自己，这需要很强的自我意识。如果认为工作可以决定自己的形象。这说明你的自我意识并不很强。可是，如果你能把自己的主题歌从人们抢走了我的一切改为我为这个世界做好事，你的自我形象就会随着这支歌而变化。
