困境使我们更接近真实刹那，因为它打开了我们经常深锁的内心世界。痛苦帮你敞开自己，挖掘出不自知的灵魂宝藏。正如黑暗的尽头必是黎明，否极泰来时，你将增添一份智慧与韧度。这就是困境的力量——能迫使你释放出积存已久、毫不知觉的勇气、希望和爱。
你不能平息海浪，但可以学着乘浪而行。处理痛苦和危急时刻的最佳对策——与其远离，不如更往心里头去。当你能够与痛苦并肩而行，不再抗拒，就能从困境中创造出真实刹那。我把这种学习叫做“学着与痛苦共舞”。你要找到当前挑战时刻的特有节奏，然后调整自己的步伐去配合它。不断地探索那些不愉快或害怕的感觉，全心投注在身受的痛苦与失落之中。然后，你会觉得触碰到自己的灵魂，并且再次和宇宙万物恢复了联系。那股锥心的刺痛会逐渐退去，变成一份隐隐的伤痛，是那种曾经受过重创，如今已然痊愈的旧日伤痛。只有不再抗拒，并且愿意深入自己的危机和伤痛，才会得以重生而臻至一种清明与宁静的新境界。
即使在黑暗深渊里，只要我们心中有足够的爱，我们的心就能得到光明，我们的伤痛就能得到抚慰。即使在艰难困顿中，只要我们心中有足够的爱，它就能带给我们真实的刹那。
圣经《奇迹的教诲》里有一段很美的词句：所有的试炼都不过是再次呈现，我们没有学会的功课。或者这也是隐藏在困苦逆境背后的天赐恩宠。祝福你拥有很多的快乐和很少的悲伤；然而一旦困境来临，愿你能有与痛苦共舞的智慧，用满心的爱走出黑暗。
爱是创造真实刹那的首要法门，因为它能驱使你学会全神贯注。爱引领你进入永恒的存在，它能使你的注意力集中在当下所经历的事物上，并使你心无杂念地沉浸其中。当爱的能力有所境进，你便有能力创造更多真实的刹那。
所有我们所经历的困难和挑战，都是上天为我们最欠缺的能力所特意安排的训练。只要有爱始终蕴藏在心，只要你和亲密伴侣能找寻回来一些真实的刹那，在真实的刹那里，你们就会找到回家的路，找回你们相爱的心。
