（19）其实天大的烦恼也不过就是一个心在作用啊!还能大到哪去?!而心本空啊!何必痛苦的要死要活?你一百多斤重的身躯怎么能让一个空性的心给制约得手足无措?可笑不?好好想想吧!自由自在的做你该做的一切事去吧!
（20）当你无法摆脱难受的的念头和感受时,可以试着不必排斥和想解决它，彻底的进入它，溶入它，高兴的跟它交朋友！我与念头合二为一！我就是念头，念头就是我！我就是所有感受，所有感受就是我！并欢迎它们下次再来！所有难受的念头和感受自然消失！
（21）当妄想,狂想,和所有烦恼的意念无法控制住时,其实你根本不必去控制、转移和摆脱它!把头脑看成是一个空体,可以让所有意念一无所碍,畅通无阻的自然来,自然去,自然生,自然灭!一切顺其自然!关键是不要让这些意念停留下来,不去着它,不必去理它就是了!内心明白意念本空的道理,空是根本不必着它和理它的!全是毫无意义的空想!这些妄想自然就软下来了!你就会发现,这些妄想根本不妨碍你做任何事!
（22）从月球上看地球,地球只有篮球般大小,从宇宙中看地球,地球小得连砂子都不如!试想你所忧虑,操心和烦恼的事在宇宙时空中有多大意义？所以无限的放宽心胸！容纳一切的一切事物!开开心心过一生！
（23）每个人的潜能,潜力,精力其实大得无边!每个人的对外界所受打击的心理承受能力也是大得不可意议的!而且每个人对环境的适应能力也是非常强大的!每个人潜在的智力也是无边的!这是每个人都完全具备的宝贵资源财富!这是从古到今在无数人身上已经得到充分证明了的!努力发掘出来!人人都有可能创造出奇迹!对自己永远不要失去信心!
（24）哪怕是一颗小草在宇宙中也有它生存的意义和价值!天生我才必有用!永远要对自己有信心!自己永远都是个有用的人!要知道从古到今比自己非常不幸的人多得无法甚数!世上所有人几乎都是生在福中不知福!无论在任何情况下都要对自己说,我永远是非常幸运的人!
