我们常常执着于事情可能会怎样，应该怎样，或是有一天将会怎样。但是生活总是在现在进行。你永远不会知道将来会怎么样——不管你和你爱的人是否依然健康或者甚至是否还活着。享受生活只有趁现在，抽出时间这么做。
3.觉得体型走样、健康状况不佳
记住，你的健康是你的生活，你的身体是你所拥有的最好工具。
如果你稍稍偏重，少吃些含脂肪的食物，出去走走，每天步行2英里。减掉多余的脂肪会降低健康风险，让你看上去好很多，感觉也好很多，通常还会增加你的自信和快乐。
不要大吃大喝，破坏生活规律。你应该做的是逐渐改变饮食生活方式以养成能够维持一生的新的健康习惯。休闲时阅读《4小时身体》，保持体型。
4.不恰当地拿自己与他人做比较
当你拿自己于同事、邻居、朋友或是某个著名人物做比较之时，赶紧打住！你应该意识到自己与众不同，有着别人不具备的优势。花点时间总结一下自己具备的能力，并感激生命中拥有的所有美好事物。
我们许多人的问题是我们总认为当达到生命中一定的水平——我们看到别人已经达到的水平——就会很快乐，你的老板拥有自己的办公室，朋友的朋友拥有一栋海边别墅等等。不幸地是，需要相当长的一段时间你才能达到这一水平。而且当你达到后，你也许又有了新的目标。
相反，你应该珍惜自己现在的地位以及所拥有的。试着与那些拥有的少的人，那些遭遇不幸的人以及那些挣扎着活下去的人比较。希望这样能使你看到自己所拥有的，并为此感激。附言：如果可以的话，请帮助那些不如你的人.......你会知道珍惜自己拥有的原因。
5.专注于消极方面
