午餐和身体健康息息相关，你若不重视它，它就很可能给你找“病”!可令人头疼的是，最广大的上班族们，往往人在公司身不由己。难道工作、健康真的不能两全?
合伙拼餐
喜：既可以使个人的消费降低一些，又能吃到稍微可口些的饭菜。
忧：往往吃得比较油腻，摄入热量过高!
营养专家建议：点餐时最好多点蔬菜，少吃油腻。推荐宫爆鸡丁、米饭、水果盘。豆制品是优质植物蛋白质的来源，油菜等新鲜蔬菜可促进豆制品中的微量元素吸收。在选择荤菜时，也要尽量点较清淡的，宫爆鸡丁就不像其他肉类含较多脂肪，同时还富含钙、镁、铁等元素。白米饭，可以满足大脑和肌肉正常工作所需的糖分。饭后甜点，水果是最适合的选择。
