上班族的瘦身午餐安全更健康

　　外卖盒饭

　　喜：方便，懒人的最佳选择，不必做饭，甚至不必下楼。价位合适。

　　忧：卫生状况堪忧，营养成分不足，菜式变化较少，比较容易吃腻。

　　营养专家建议：从营养角度分析，盒饭属于不平衡膳食，长期食用容易导致热量超标。建议每天自带水果、酸奶，作为午饭后的补充。