解析下身发胖潜规则 马步操2周快速瘦腿

step2，双手平举

　　2、保持重心将两手伸直举在胸前，这个动作有助于拉伸身体两侧的肌肉线条，也有助于将下蹲后重心向前修正，不至于下蹲后向后跌倒。