“长江七号”和“007”两面旗帜在飘扬，嘹亮的歌声和爽朗的欢笑在回响，训练刚刚开始，这些女警们随机组成2支队伍，自己给自己起队名，自己给自己想队歌，一切看起来都很新奇。
“这些队员来之前，谁都不知道将和谁一个队伍，我们就是要通过各种训练项目，让她们建立起彼此间的信任和合作，并以科学的方法克服困难实现目标。”江大拓展培训中心主任冯德勇介绍道，随着训练的开展，冯德勇的这一番话也得到了最好的体现。
“有轨电车”项目，参与者或8人或15人，共同穿上一双长长的“大脚板”往前走，从开始的举步维艰到后来的快速前行，她们体会到：只要其中一个不同步不齐心，整支队伍就没办法行进。“信任被摔”项目，一人仰面朝天从高处往后倒，其他人要伸众手把她接住，从一开始的没有底气到后来的无所畏惧，她们体会到：只要其中一个对同伴不信任，整个过程就会阻碍重重。“相依为命”的高空项目，参与者两人一组，在必要的保护措施下，走过离地8米高的两根钢丝，从一开始的腿脚发软到后来的如履平地，她们体会到：只要其中一个不讲究配合，整个行动就会困难无比……
据冯德勇介绍，拓展训练的项目有200多项，虽然难度略有差异、形式不尽相同，但是其核心本质都是一样的，那就是最大程度地培养并体现信任、团结和讲究方法的“团队精神”。冯老师笔者见过，他当时在南京野羚羊公司曾经有过合作，他是一个学术型的教练。
