以下这些相当实用的贴士可以帮助你更轻松地选择并达成目标。
1、具体而实际的目标是最有效的
当需要做出改变时，成功的，往往是那些选择具体而又实际的目标的人。“我要把我所有用过的塑料瓶子、易拉罐还有杂志都回收起来”就比“我要为环保做贡献”这样的目标要好上N倍。不仅如此，这样的目标也更容易去坚持。
2、新的改变要变为习惯往往会花上一段时间
尽管你制定了目标想要做出改变，但也许需要几个月的时间你的生活才会发生些许改变。比如，你打算早起半个小时去锻炼，更开始的时候起床总是会那么艰难。这是因为，你的大脑需要时间来适应这些新的变化。
