3、不断重复你的目标
每天早上起床都大声的喊出你想要得到什么(写出来也可以)。每当你提醒自己想要什么，你就是在激发你的大脑，想尽办法去实现它。
4、讨好别人是无用功
做出改变的关键是发现你内心的渴望——你一定要这么做，是因为你想去做，而不是因为你的伴侣、教练、父母或别的什么人要求你去做。当你是认为做某件事是一件义务的时候，你很难保持积极性并坚持下去。
5、困难重重并不意味着注定失败
当你想换一种思维方式的时候，犯错是这个过程中无法避免的。想要达到目标，也许要尝试很多次。总是会遇到麻烦，想要放弃，都很司空见惯。所以，请记住，每个人都会失败摔倒，你不要因为摔倒了就放弃了。要提醒自己，回到跑道上，继续前进。
