学会每天静心的好习惯。
我们有很多好习惯不能坚持地做，是因为焦虑，例如早上醒来静静心会是一件非常好的习惯，把今天要处理的、面对的头绪，好好理一下，接下来按着步骤走，自然比较气定神闲，不慌张少出差错。
但遗憾的是往往事与愿违。眼睛一睁开，就想到积压在我们心里的负担，缴费啊！工作绩效啊！孩子考试啊！或者忧虑，老公记不记得今天的结婚纪念日啊！什么事情还没做好啊！车子有没有被人刮到啊！
这种种如何能让我们静下心来？起因不外是我们习惯把身外物或别人的事都揽到自己身上，事必躬亲或事事攀比。
所以静心的目的，就在锻炼我们健康的心理状态。
