开始的时候，选择尽可能简单的事情，还要努力的寻找其中的乐趣。
出发伊始的时候，一定要选择简单的事情，尽可能的简单，简单到你最不想做这件事情的时候，也能顺手就完成它。不要高估自己的毅力，不要高估自己坚持的心，这些都是你正要锻炼的。
然后，你要尽可能的找到你要坚持的事情的意义和其中的乐趣。有句话，很经典：人是快感驱动的动物。事情有了意义和乐趣，你开始时候的动力回答一些，行进途中的阻力会小一些，你能坚持下来的可能性就大一些。
给你要做到事情，或者坚持的动作，培养一个仪式。
慢慢的培养你自己给自己定下来的一个仪式，赋予它你想要的意义，每当你做这个仪式的时候，会让你自然的去做你要坚持的事情。比如握拳头，表示振奋；手心向下，双手下按，表示冷静下来。比如说我的一笑而淡然，怎样的事情都要能笑的出来等等。这听起来似乎像是巴甫洛夫的条件反射实验，其实也差不多。人，并没有从动物的世界当中走出多远。
最好，在一个群体中进行坚持。
有几个共同前进的人一起，大家或者互相支持，或者互相比较，更容易让你坚持下去的。这一点深有体会，呵呵，有几个同事也在减肥控制体重，于是大家互相的鼓励，互相称赞，互相比较取得的成果。在相互的支持和攀比过程中，坚持也变得容易了很多。
如果，你有自己的博客，有自己的一帮博友，你可以在博客上发布你要做的事情，每隔一定的时间update一下你的状态，让大家，包括你的博友在内的所有能看到你在做什么的人支持你，鼓励你，督促你。这么多人的力量，相信你一定能够坚持下去的。
一定要记得，自己出发时候的方向。
这句话，我反复的跟自己说，也在这篇文字当中反复的提到。人总是容易健忘，也总容易被外面的世界吸引，而忘记了自己一开始的初衷。
