“9月4日早晨，金山游戏团队有一名程序员猝死，但金山方面封锁了消息，未向外界公布此事。”昨天傍晚5点半左右，速途网的这条消息开始在网络上流传。
一个多小时后，IT写作社区DoNews发布相关消息称：“金山一名员工于9月4日上午在北京公司办公室内猝死，具体死因正在调查中。据了解，该员工为《西山居》游戏的运营部员工，年仅25岁，死亡时正是工作时间。”
记者在新浪微博上搜索发现，除了速途网和DoNews，还有一些网友在微博上发布了金山员工猝死的消息。网友“北京那些豆子”于17：33发微博说：“刚听闻确认消息，说灵车拉走，愿这位童鞋走好，天堂里再也不会有加班和老板安排任务。”而新浪微博上查找到的最早的消息发布于14：07，资料显示博主是搜狐员工，当时他发的微博是：“金山游戏今早一名程序员过劳猝死了，哎……”
网友对于如此年轻的生命的消失万分惋惜，纷纷支招职场高压族如何避免猝死。
给IT人士的保健建议
医学专家认为，IT人士长期接触电脑，很容易带来肥胖、下肢静脉曲张、颈椎并腰椎间盘突出、神经衰弱等疾玻激烈的就业竞争使他们长期超负荷地劳心劳力，精神总是处于紧张状态。有专家建议，IT人士保健可以从以下几个方面着手：
1.定期体检：至少每年进行一次健康体检，体检项目包括颈椎正侧位拍片、腰椎正侧位拍片、眼科检查、颅颈多普勒、心功能检查等。
2.强制休息：面对电脑两小时，至少休息10分钟，可起身活动头颈、四肢，目视远方。
3.调整坐姿：眼睛与显示器中心点应呈10到15度下视角，保持同一坐姿的时间不宜太长。
4.饮食调节：饮食结构应以蛋白质、维生素C、维生素B、不饱和脂肪酸、高碘食物为主，多饮茶，上午一杯绿茶，下午一杯菊花茶，疲劳时一杯枸杞茶，夜间一杯决明茶。
5.运动调节：经常活动手腕、头颈部、腰部，每周至少一次户外运动。
“过劳死”的十大危险信号
1.“将军肚”早现
2.脱发、斑秃、早秃
3.性能力下降
4.频频去洗手间
5.记忆力减退
6.心算能力越来越差
7.注意力不集中
8.睡觉时间越来越短，醒来后也不解乏
9.经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果
10.做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，并难以控制自己的情绪职场高压族如何摆脱无症状猝死？
这已是世界心脏病联盟连续两年将工作场所与心脏病联系起来的时代，凸显“职场护心”的重要性。高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面。广东心血管治疗专家表示，近年来越来越多的年轻人被职场高压“伤”了心，压力已日益成为高血压和心血管疾病的一大重要诱因。
无症状猝死恋上“高压族”现代社会竞争激烈，工作压力大，白领由于高压工作而猝死的新闻常见于报端。压力已日益成为高血压和心血管疾病形成的一个重要致病因素。
相对男性而言，女性原本并非心血管疾病的偏好人群。因为绝经前的女性可受到雌激素的保护，心血管疾病猝死通常要比男性晚十年。然而，近年来发现，无心脏病家族史、年仅二三十岁的职业女性也屡屡到医院看“心脏病”，罪魁祸首正是精神压力。
有些职场人士因过度劳累导致心跳过快，或者因血管收缩闭合，出现冠状动脉血管突然痉挛，导致血运不畅，可能导致缺血、心律失常甚至心脏停搏。一般来说，血管狭窄程度超过70%才会引发心绞痛，但年轻人血管狭窄程度不高，如果突然出现冠状动脉痉挛，往往没有心绞痛的“预警”，更易引发严重后果。
