乐观并不总是天生的。有时候你必须自己创造乐观。
很多人尽力保持乐观尤其是在工作场所。毕竟有很多悲观的理由存在：经济艰难、全球竞争和奖励犯罪并惩罚讲真话的人的商业风气。
不过，你成功的能力在很大程度上取决于你保持乐观的能力。我并不是在谈论通过玫瑰色的眼镜看待这个世界。我是在谈论无论生活抛给你什么，你都要相信你处理问题的能力。
悲观主义者不只会错过机会，他们也不能利用眼前的机会。他们非常相信一切都很糟糕，这样他们就不知道怎样能让事情变得更好。
乐观的真正来源
正如我以前曾经指出的那样，每个人都有他们用于解释事件意义的规则。悲观主义者有让他们很容易痛苦很难高兴的规则。而乐观主义者有让他们很容易高兴很难痛苦的规则。
悲观主义者让任何事情——像遇到交通堵塞——使他们不安。他们的“使我痛苦的事情”规则的门槛很低。结果，他们不断地以会使他们更加悲观的方式体验着生活。
悲观主义者对于“使我高兴的事情”规则也有一个很高的门槛，例如“当我得到一辆新车的时候，我会很高兴”。因为这样的事情不是很常见，所以悲观主义者很少经历那些对未来感到乐观的事情。
乐观主义者的规则往往恰好相反。问乐观主义者什么事情使他们高兴，你可能会听到一些类似这样的话：“活着的每一天都是美好的一天”或者“只需要一个微笑就能让我快乐”。
乐观主义者也有让他们很难痛苦的规则。很多人都不会记得什么时候是他们不高兴的时候，只有因为一些异常悲伤的事情发生他们才会感到不高兴，就像他们深爱的某个人去世。
创造使你乐观的规则
在以前的一篇文章中我曾经提供过一个简单的方法去创造并灌输一套能让你更快乐的信念（即规则）。那一方法是我妈妈教给我的，我妈妈即使在面对乳腺癌的时候依然保持乐观。
最近我与一位亲属谈论有关我妈妈的事情，从我们的对话中我知道我遗漏了很重要的一步。所以我要再次润色一下这个方法，增加一点点的细节：
1.写下你目前的规则。
拿出笔和纸（重要提示：不要使用你的电脑），使用以下格式写出你目前的规则：
当下列事情发生的时候我会不开心：（列表）
当下列事情发生的时候我会开心：（列表）
不要让这成为一个巨大的工程。准确度不如对规则的“感觉”重要。不假思索地迅速涌入你的大脑的规则通常是最重要的规则。
2.考虑你得到的结果。
稍微退后一步考虑这些规则，就像你是在阅读别人写的东西一样。那些规则创造出一种消极的态度还是积极的态度？它们更容易让你痛苦更难快乐吗？
