无论是生活，还是职场发展，自卑都是一种负性的心理障碍。它是一种对自我潜能的人为压抑，在很大程度上影响着个人的自我发展。
尽管自己清楚这种心理状态，但却无法调整，而且还常常处于由它引起的强烈的压力状态中。还有一些人并不知道自己已经被自卑的精神绳索束缚着，这更使他们想逃离自卑的困扰。
那么，自己到底有没有自卑心理呢，自己的自卑到底严重到什么程度了呢?做一下测试一切都会真相大白了。
对下列题目作出“是”或“否”的回答。回答“是”打1分，“否”得0分。
1.你对自己的容貌满意吗?
2.你觉得自己的身体不够强壮吗?
3.你是否不太喜欢镜子中的自己?
4.你觉得像自己这样的年龄应该更高一些吗?
5.别人给你拍照时，总担心别人把自己拍丑了吗?
6.你内心常充满失败的影子吗?
7.与别人在一起时，自己常默默无闻，不说话?
8.是否总觉得自己常被别人挖苦?
9.不敢主动向自己所面临的困难挑战?
10.是否总觉得自己比别人笨一些?
11.对自己非常熟悉的事情，你有绝对的信心将其做好吗?
12.对于自己的过失，你会一直耿耿于怀吗?
13.你相信自己的未来会比他人更好吗?
14.参加运动后，你总是感到自己虚脱吗?
15.遇到困难时，你常常采取逃避的行为吗?
16.是否经常回想并检讨自己过去的不良行为?
17.与别人闹矛盾时，你通常总是责怪自己吗?
