第1小时：你最重大的决定 需要改变什么？从哪里开始？重要的事情先来
第2小时：重新评估你的价值 自尊转变的十个步骤 赛丽塔和乔尼 你的价值几何？
第3小时：改变你的思维 检查你的“自我对话” 精神作用定律 新的角度
第4小时：重新检查你的目标 目标一：我的目标是具体的 目标二：我的目标是可以衡量的 目标三：我的目标非常具有挑战性，但可以实现 目标四：这是我的目标，不是别人的 目标五：我所有的目标都是相辅相成的 目标六：我的目标都包括实施计划 目标七：我会写下我的目标
第5小时：远大前程 所看到的和所希望的 好奇心 相信自己能行 你看到什么？
第6小时：重大的态度调整 态度的来源 你的基本性格 感激的态度 改变的关键
第7小时：挑选新的团队 你的基本团队 集体的力量 在所有的层面都取得成功
第8小时：曲而不折 适应性 吸引别人的艺术 从他们的脚下开始 “我们”是最重要的单词
第9小时：和不健康的恐惧说再见 恐惧驱动和欲望驱动 新的角度 冒个险 用信念替代恐惧
第10小时：以退为进 改掉旧习惯 良好的习惯通向成功 “决定”的习惯 内心幸福是什么？
第11小时：控制你的情感 忠仆和恶主 人们的基本需求 谁之过？ 自内心深处 控制
第12小时：数据库革命 走出平凡 有意识地倾听 乐观的氛围
