临近年关，职场人工作需要总结，应酬不断增多，生活规律常常被打乱，公司或者单位的人事调整等因素很容易打破人们平和的心态，导致焦虑、烦躁、睡眠不佳、脾气暴躁等症状的出现，这些与过年相关的负面情绪该如何平静呢？今天就跟随小编，一起来认识一下年关综合症摆脱这些职场年关综合症吧。
一、年关综合症有哪些？
A 碌碌无为型
从上周开始，上司在一周总结大会上总会提醒小星最近的业绩没有起色，放在平时别说被上司“友情提醒”了，就是自己也要因为业绩着急一番。这下可好了，怎么也提不起兴趣，“就算这个月销售业绩是零好像也都刺激不了我的神经。”从常理来看，做销售的当然要在这个月冲高业绩量，拿到丰厚的奖金潇洒过个好年，偏偏小星在这个节骨眼上提不起精神了，倒不是厌恶工作，而是总觉得又要老一岁感到很焦虑。但她发现不仅仅只有她业绩下滑，似乎身边的小伙伴也是呢。
B 无心工作型
小星的伙伴嘉嘉每天都处于很亢奋的状态，根本没有出现情绪失落，但是这种令她激动的情绪却没有发挥在工作业绩上。嘉嘉说她根本定不下心，虽然离假期还有一段时间，但嘉嘉已经安排了满满的过年期间的行程安排。她现在还想着怎么把今年的年假请了，甚至这最后一个月抽出时间去旅行。这样跳跃的想法太多自然让嘉嘉的职场生涯陷入了窘状。
C 升迁忧郁型
“一年干到头总归要图点什么，今年估计又泡汤了。”老孙摇着头和同伴们感叹道，同伴调侃老孙想做领导的火热之心从没冷却过。虽说老孙自认为是职场老手了，其实他也就是刚工作三年的年轻人。也正因为是年轻人，心中那股随时准备升迁的热情从未消减，眼看着年关来临，一年的努力要是现在老板还看不见的话，老孙觉得自己会不会血压瞬间飙升？琢磨升迁的事随着12月的到来更加频繁，这表现在随时关注领导的动态以及身边竞争对手的动态。
D 去留不定型
黄心怡2012年在安徽某地级市单位工作，2013年的1月份她如愿以偿地来到了合肥发展。一年又过去了，原本平平静静工作的她竟然也出现了再次跳槽的焦虑感。她说这种焦虑来自于身边的同学、同事。年底是跳槽大军最活跃的时候，本来没有的跳槽之心也会不自觉的怦然心动。和黄心怡一样，去留不定型的群体中充斥着大量“空手找马型”的辞职人。经常一个辞职念头闪过便匆匆决定抛弃现在的工作了，不少人也常常陷入去留矛盾状态，但还没有勇气不确定好下家的情况下直接辞职。
二、如何摆脱年关综合症 见招拆招不用愁
年关将近确实会引起职业人情绪上的波动，有些是来自工作上也有些是源于平时的生活中，这些情绪都会或多或少地影响工作质量，严重的人可能会感到工作厌倦。中国人力资源协会HR专业委员会委员陈维银说，无论哪种症状在职场中人身上发现，他们都围绕着下面这三种典型的问题，即“跳还是不跳”、“有人加薪了，可惜不是我”、“给我的工作我不爱，我爱的工作不爱我”。职场中人只要想清楚这些问题，摆脱年关综合症并不困难。
困惑一 “跳还是不跳”
跳槽的原因有很多，首先是薪酬待遇方面，寻找高薪酬的单位并没有错。但职场中人不要为了几百元的工资而跳槽，这样的跳法大多是浪费自己的时间，养成浮躁的心态。当然工作经历很多但经验不足的跳槽者似乎并不会引起HR多大兴趣。陈维银认为，职场中人为了挑战新的岗位，锻炼自己的能力而跳槽，这样的选择无论成败都是一种历练，不妨可以尝试一下。