当体内自由基的产生和清除不能保持平衡时，外加一些抗氧化剂就非常必要。这就是平常大家都知道的多吃新鲜水果和蔬菜对身体有好处的原因。
除了自由基理论外，国内外的研究表明，心情的好坏也是影响寿命的一个主要原因。
从生物学意义上讲，返老还童不存在。现实中一些贫病中显得异常苍老的人在生活条件变好以后往往显得精神抖擞，看起来也更加年轻，并且很多人已经斑白了的头发也开始变黑，这种现象是不是返老还童呢？
甄二真说，这实际上只是一些处于病态中的人在生命体征上回到了正常的状态，在生物学上他们的细胞组织也没有返老还童，依旧还会向以前一样继续老化。“衰老的学说很多，但是大部分学说还处于研究阶段，不能用于抗衰老的实践。”赵保路说。
