生活在竞争激烈、变化急遽的工商业社会中，忧虑和压力势必免不了的。忧虑，往往伴随着压力而来，是人类所面临的最大敌人。因此，尽管我们在经历过没完没了的竞争后，事业成功，收入也越来越多，可是，我们付出的代价却更高，我们可能也付出了我们的健康和一颗原本平静的心。
那么，我们到底有没有办法来处理压力和忧虑呢？其实，压力不一定就是消极的、负面的。有的时候，我们非常需要积极的压力。譬如说，我们要锻炼身体，就拼命的去练举重，可以说，这就是一种积极的压力，因为，我们练了举重后，可以使身体更健康。当然，我们也可以选择不给自己压力，就是天天躺在沙发上看电视、喝啤酒、吃零食，最后，养出了一身的赘肉。
我想，我们平常在处理忧虑、压力的时候，最重要的就是如何分辨压力和忧虑。我记得一位神学家的祈祷词：祈求上天赐给我一颗平静的心，去接受不可以改变的事；赐给我勇气，去改变可以改变的事；赐给我智慧，去分辨什么是可以改变的，什么是不可以改变的。
如果，我们拥有了智慧，我们就可以克服忧虑了。
