生命中重复着是和不，起和跌。
有人喜欢过山车式的刺激人生，宁愿走错了，伤害他人，也不想刻板过活。可过山车冲得过急，看不清一切，只有自由和豁出去的短暂假象，那不过是速度设计的幻影，比停下来面对正常世界更过瘾。
有人喜欢划艇式的慢活人生，宁愿一步一步，急不来。可划艇也要准备迎接未知的暗涌，平静背后是波涛的阴影，你总不知道下一次波浪何时出现，会不会翻船。
在我的心灵修行旅程中，在我看过的众多寻寻觅觅的同行者当中，发现最终能保持安静、处变不惊、临危不乱的人，其共通处在于，他们选择了按照自己的情绪和能量，保持两者平稳，不让自己太高兴或太伤心，不让自己太累，懂得休息，从容，愿意放下。尽力做好每件事，不强行做无能为力的事。
不介怀就是释怀。
人可以像海一样澎湃和拥有激情，同时也需要回归树一样的慈悲和坚定。在激动的情绪中，是好是坏，都不宜久留，从高潮到低落，能量不稳定，容易迷失。人必须在能量充裕和稳定的状态下，才能打开身心，感受自己而不被外界误导。这时的自己，可以信赖。经历过大大小小的情绪或心灵激荡后，再感动也得先停一停，给自己一点孤独的时间，让高潮回归平稳，沉淀体验，才有雪亮的心眼，看穿目前的改变是短暂反应，抑或是长久的力量。
容许自己经历强壮和脆弱，这不过是人生的一部分，我们需要它们令生命完整，而非否定任何一方，分裂自己。在接受自己的强弱对错，退步和进步时，我们开始长大，懂得整合自己，在平稳中求变，保持弹性和正能量，人自然活得平衡自在。
