工作压力----生活压力就是否让你十分疲累不堪，来自各方面的压力是否让你无所适从？是否感觉自己的心理特别的劳累，这里面很可能是因为五官给大脑传达了一种的错误的讯息。好好利用你的五官吧，快乐源泉其实就藏在你的身体里。
听-----音乐
音乐不仅仅是世界通用的“语言”而已，还是一个非常好的“心理医生”。
据调查研究，“音乐”----能舒缓身心----降低情绪压力。感觉压力大时，大家不访听听MP3（手机）里的轻松愉快的旋律。
吃----巧克力
每天工作下午3--4点钟，经常会听到在办公室里有人抱怨----工作效率明显下降了，思维发生了“短路”。而这个时候，如果能吃到可口的甜食，哪怕是小小的一块巧克力，小小的一杯冰淇淋，也能让你的心情轻盈起来。[但要切忌甜食不要太多，太多的糖分也可能增加焦虑]。
闻----香气
柠檬的清爽香气会使人的头脑清醒，上班前喝上一杯柠檬茶或闻一闻柠檬的香气，会让你精神充沛地迎接每一天。
握----手
在自己感觉到焦虑不安时，假如能抓住一只温暖有力的手，紧张感就会降低许多，肌肤的接触会给人带去更多安全感。维吉尼亚大学神经学家的研究显示，女性在产生压力的时候，握住丈夫的手，压力线就会马虎降低，这一差异在脑部扫描上表现得更加明显。
看-----风景
当局疲备时，来到窗前，抬头看看蔚蓝的天空，自由自在飞翔的小鸟，如果有如画般的草树景象更佳。身心会即刻获得放松。让阳光暖暖地照在身上，紧绷的肌肉也会慢慢松弛下来。
