而良好的生活习惯，不仅是健康的根本，也是快乐的本源。在生活中要合理膳食戒烟限酒，经常运动，保持充足睡眠。当人生健康精神状况，都保持在良好的状态，才能感受和创造更多的快乐。在日常生活中与人和睦相处，在进行交流时要保持微笑和幽默感。微笑和幽默感都是人际关系的润滑剂，可以帮你解除人与人之间的矛盾——当矛盾和纷争少了，快乐自然就会增多。无论遭遇什么不愉快，都要想开一点和看开一点。对人对事要多加包容和宽容，不要凡事太过计较。难得糊涂，切不可事事太过较真儿。看淡成败，不计得失，慷慨付出不求回报——这些都能够减轻人的烦恼，增添人的快乐。
在生活中对自己好一点，适时给自己添加服装和饰物，让自己保持良好的形象和风度，同时也能够给自己带来自信和快乐。在日常生活中多用心，善于发现新点子，做一个生活中创意家和发明家，改良现有的生活物资和生活环境——当好的创意付诸实现，好的发明创造发挥功能，快乐和成就感也会随之而来。所以，在生活中要勤于动脑，只要用心便能在生活中创造一个个快乐精彩。
一个志向远大、光明磊落、心怀坦荡、心态平和、胸怀宽广、胸襟豁达、眼界开阔、思想丰富、内心充实的人，他（她）的快乐才是最丰富最真实的，所以，为了自己也为了别人——让自己努力成为这样的人吧。
