学会放下烦恼，应以对自己顺其自然。如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人委靡不振。所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。
学会放下烦恼，应以坦然地面对厄运。心灵的内存有限，释放新的空间，才能装下更多新的美好的东西。放下时的割舍是疼痛的，疼痛过后却是轻松！认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的大多数的人一辈子只做了三件事；自欺、欺人、被人欺。人生不可能是永远快乐的，也找不到那么多快乐，但是请不要陷入忧伤，放下（学会放下的方法是什么）自己的心情，抬头看看，天空还是那样的蓝。
学会放下烦恼，应以积极地看待人生。人生活在世上，不管得失其实都是拥有，不应该让自己活得那么累，想开点，没什么大不了，一辈子那么短暂，最主要的是给自己多留下一点回忆。人生的诸多烦恼追根溯源就是没有在生活中学会放下，有时即便明白了烦恼的根源所在却不能或不肯放下，如此身心必定背负沉重的包袱，而为了这些包袱，就必须付出异常的心血和精力，于是原本可以轻松前行的脚步开始变得蹒跚，生活也在重压之下变得越来越辛苦，越来越累。相对于人生而言，只有放下对名利物欲等“饥渴”心理，才能在当下的工作、生活中去体昧人生，才能体悟到人生的真谛快乐自适才是生命的本质。
学会放下烦恼，应以凡事都往好处想。因为每个人都有自己的话要说没有人喜欢听你抱怨生活，因为当前社会面上颠倒是非的事情太多，但是学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴霾。如果都能往好处想，一切皆是快乐的。凡事都往好处想，就会以镇定从容的心情享受生活；凡事都往好处想，就可以准确找到生活的角度，展示生命的风采；凡事都能往好处想，就能乐观地对待挫折和压力；凡事都往好处想，就能淡化功名利禄；凡事都往好处想，就能宽容地待人，对他人的批评与指责，“言者无罪，闻者足戒，有则改之，无则加勉”。对他人的吹捧与奉承，我们不为所惑，不为所动；凡事都往好处想，就能理智地对待自己，把握年轻的含义：一份幼稚，一份成熟；一份痴迷，一份自信，一份清纯，一份热情。；凡事都能往好处想，就可以成为一个大度潇洒的人，一个善解人意的人，一个宽厚豁达的人，一个自信快乐的人，一个会爱护自己、懂得尊重别人的人，也会成为一个喜欢四季风景的人。(文/罗文博)
