1.影响生理健康：《礼记》上说“心宽体胖”，意思就是情绪畅快时，人会愈来愈胖，而且愈来愈健康。如果有人跟我们说“您最近怎么面黄肌瘦”，亦即意谓着我们最近常常情绪低落，茶不思，饭不想，导致脸色愈来愈差，甚至身体健康上出现状况。这就是心理学上所说“心身症”，也就是心理上生病，如过度焦虑、情绪不安或不快乐，会导致生理上的疾病。另外，据研究指出，一个人常常有负面或消极的情绪产生时，如愤怒、紧张，人体内分泌亦受影响，并导致内分泌不正常，而形成生理上的疾病。由此可见，时常面带微笑，保持愉快心情，并以乐观态度面对人生，则有助于增进生理健康。
2.影响人际关系：人际关系取决于一个人情绪管理表达是否恰当。倘若常在他人面前任由负面情绪决堤，丝毫不加控制，如乱发脾气，久而久之，别人会视我们为难以相处之人，甚至将我们列为拒绝往来户。反之，若常面带微笑、多赞美他人，以亲切态度与别人和谐相处，人际关系自然会逐渐改善，从此人生也变得较不寂寞、孤独，而且处处有人相伴共度人生岁月。
轻松做主管，做好情绪管理！（职场经验）
不论员工遇到任何问题，首先表现出来的都是情绪，如果对员工的情绪处理不好，小事也有可能演变为大事，因此，上海格略教育网的专家指出，做好情绪管理，轻松做主管！
作为一名主管，在管理过程中遇到问题时，能最有效控制自我情绪的办法就是“冷静”。冷静后的心态可以将怒的情绪转变为乐的情绪，比如员工在工作过程中没有按照规章制度进行操作，造成了差错，一般情况下主管经理可能会责怪员工，然后按规定进行考核。
这样的处理结果，很大程度上会导致员工工作情绪低落，因为这种情绪有可能使其在工作中再出差错。如果主管经理在这个时候能够很好地控制自己的情绪，不是责怪而是说些安慰和鼓励对方的话，那么员工的情绪就不会低落，甚至他的心里还带着感激，自然而然会对工作更有责任心。
