人生八度

八、寿命有长度

富人、穷人、男人、女人都在养生，或快走、或瑜伽、或瘦身、或戒酒戒烟等，无非是要寿命有长度，多活几年。怎样拉长寿命？其一、锻炼，强身健体，改掉不良生活习惯。其二、心情好，不急不躁，不忧不郁，不争不斗，不这不那。其三、吃好饭，吃到恰到好处，多与少、荤与素搭配好，健康饮食；其四、生活规律调整好，该睡就睡，想玩就玩、早睡早起身体好。