佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。其实人生真正的幸福与快乐，并不在于你的手中拥有多少外在的物质，而在于你的内心能够容纳多少高贵而美妙的思想。人的一生，在经历过无数次的拥有与失去之后，才能意识到，获得幸福与快乐的关键，并不是去无休止地追求什么，而是在适当的时候学会去放弃什么。生命在于内心的丰富，而不在于外在的拥有。
如果你现在还处在压力下，还生活在烦恼中，那么请尝试着“放下”！如果郁闷难以排解的时候，可以找朋友、家人、心理咨询专家等“诉苦”，寻求心理帮助。同时，日常生活中还可以多运动，譬如练习瑜伽和太极拳，对消除压力，缓解心血管疾病症状都非常有利。另外，可以培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。也可以尝试出门旅游，选择远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。
小品“不差钱”中小沈阳说：“人这一生可短暂的了，这人眼一闭一睁一天就过去了，眼一闭不睁一辈子就过去了。”这句话说的轻描淡写，但也很令人深思。的确，人生是非常短暂的，人身也非常难得，很多人得到这如意人身宝，不知觉悟，不懂珍惜，往往还被欲望被烦恼所左右，患得患失，永无宁日，常跟人比，比出分别心、比出痛苦、比出烦恼。所以，要想保持心灵的平静和超脱，只有放下。但是，人生最难的也就是这个“放下”。放下曾经的辉煌，放下昔日的苦难，放下旧日的恋情，放下所有的包袱。放下压力，获得轻松；放下烦恼，获得快乐；放下自卑，获得自信；放下懒惰，获得充实；放下消极，获得进取；放下抱怨，获得舒坦；放下犹豫，获得潇洒；放下狭隘，获得自在。一切都放下了，一切也就都释然了。（文/夏一文）
