水谷雅子公开21年美照 24小时直击全程保养术

　　8点30遛狗散步

　　8点30遛狗散步，适量的运动可以调节身心健康。

　　11点约朋友喝茶闲聊

　　外出要用美白防晒霜和太阳眼镜抵御紫外线侵害

　　12点阳光强烈，美白防晒霜和太阳眼镜可以有效抵御紫外线侵害。值得提醒的是，太阳眼镜并不是夏天的特权。只要阳光强烈时，你都可以使用，这样可以避免眼部细纹生成。

　　下午13点，服用美白内服品，调理肌肤机能。