减肥后的我可以穿漂亮衣服啦
减肥问答
问：每次吃东西我都会吃得很快，会不会是因为吃太快导致的肥胖？
答：吃东西过快会不知不觉吃得更多，细嚼慢咽在减肥一个很好的习惯，不是让一直在嚼，差不多就行了，夹东西也别太快，慢慢吃，对减肥是一定有帮助的。
问：早中晚三餐所要吃的食物的量应该怎样分配呢？
答：早餐一定要吃得均衡，吃多一点都没有关系，因为代谢率在早上6-9点属最高，而晚上是最低，所以晚上吃多了反而更容易胖。中午要均衡，淀粉蔬菜都要，但不过量。
问：晚上吃得少，我总是很容易饿，饿了我就会情不自禁的多吃一点，怎么办？
答：晚上如果饿，那是因为你正在瘦，这时候要想降得更多，千万别太贪吃，很饿的时候可以吃几个红枣，减肥期间，要学会享受饥饿的感觉。
