夏季最快的瘦腿法 赶快来学吧

　　夏天来了，正是十女九丝的季节。因为腿粗，总被别人套上“大象腿”和“萝卜腿”的称号吗?小编今天教你3种瘦腿方案，让你重塑纤细腿型。

　　三步马步操

　　No1、瘦腿操-马步操

　　Step1、两腿张开，双脚间的步幅稍大于肩宽，上身挺直，收腹挺胸，两肩放下，双手叉腰。

　　Step2、左右膝盖向两侧弯下，臀部垂直下沉半蹲，大腿与小腿成90度。

　　Step3、保持大小腿与上身的姿势与平衡，两脚踮起，脚跟离地5秒，重复5次。