三招练就紧致玉臂 夏日露臂不烦恼

　　淋巴的通畅可以促进血液循环，提高新陈代谢，促进体内水分的流通，解决手臂水肿的问题。按摩手臂上的五个点可以促进淋巴的通常。

　　动作：吸气，举起一只手，另一只手用20秒的时间按压手臂五个淋巴穴位。重复按摩10-20次，按摩的时候要加大力度，这样才可以按压到淋巴穴位。