穷忙族来自英文单词“workingpoor”，原意是指那些薪水不多，整日奔波劳动，却始终无法摆脱贫穷的人。但是随着逐渐壮大的“穷忙一族”队伍，主要的标准为每周工时低于平均工时的三分之二以下、收入低于全体平均60％以下者。
这个定义又逐渐发展成一种为了填补空虚生活，而不得不连续消费，之后继续投入忙碌的工作中，而在消费过后最终又重返空虚的“穷忙”。换句话说，穷忙族并非失业者，有人可能兼了好几份差事，甚至全职受雇者都可能沦为既忙又穷的工作穷人。欧盟还将这群人细分成不同等级，提供不同的协助方案。
测试，你是穷忙族吗？
1、一周工作超过54小时，但是看不到前途
2、一年内未曾加薪
3、三年内未曾升职
4、薪水很低，到月底总是很艰难
5、积蓄少，无力置产
6、工资不低，但花钱很大手笔
7、收入不低，但内心没有安全感
以上七项，如果你有两项或者两项以上，那么BINGO!恭喜你，你属于穷忙族了！
如何拯救穷忙生活
NO1.思考你想要的生活
如果你对自己当下的生活状态不甚满足，甚至到了绝望需要拯救的时刻了！那么，此刻最好的疗伤医生就是你自己了。任何人都可以过自己想过的生活，而关键在于只有你能帮自己做决定。因此，现在的你，请少些抱怨，多些思考与行动，过你想要的生活并非什么难事！
NO2.明白你为谁工作
有人说，职场上最悲哀的事情，就是你无法选择你的老板！如果当下的你，因为遭遇老板的不公平待遇，每天处在愤愤不得自拔的工作状态中，那么，大可以退为进，甩了他！要知道我们工作的价值用最简单的分析，除了满足我们自身的生活物质需求外，更是表达自我社会意义的一种价值认同。工作在很多时候都是刺激生活的冲劲和动力！因此，你必须将需要优先考虑的事重新排序，在工作中追求自我成就感，不要因为老板原因忘掉工作实质目标，同时更要调整你对自己和对他人的期望值。
NO3.找到穷与富、忙与闲的平衡
其实对于穷与富，忙与闲并没有绝对意义上的数字划分。而有钱也并非奢求。这是因为，对于有钱到底意味着什么，所有人都有不同的见解。其实，就有钱而言，最让人吃惊的一个事实就是：人们总认为比自己现在的钱更多的那些人便是有钱人。你将发现：如果你现在对有钱的定义是每年挣50万元，一旦达到这一收入，你对有钱的定义起码会变成每年挣100万元！搞清楚要钱干什么、钱将怎样改变你的生活，而不仅仅是确定一个数字然后拼命朝这个数字去努力，甚至将之穷富与忙闲的字眼组合中，也加之感情色彩。
NO4.你必须积累财富
虽然我们不相信贫贱夫妻百事哀，金钱也不能带来全部幸福。不过，在这个经济社会不断发展的时代，积累财富则是提升我们生活品质的必须门槛。理好财，你不仅会享受到财富数字增长的乐趣，更能享受财富带来的品质生活。
