访谈
我们上了生活方式的当
“”已经走入中国人的生活，并且一点一点默默折磨着他们。刚刚富裕起来的人们似乎才对那些“穷病”有了免疫，却逐渐掉入“富贵病”的泥潭里，而且滋味一样不好受。
工作性质影响生活方式
王进 部门经理 29岁
像许多白领一样，我的每一天都是在压力和忙碌之中度过的。下班后多数时候要应酬，酒过三巡后再带几分醉意去歌厅或是酒吧，到家已是深夜了。我们的工作性质决定了生活方式，现在我越来越习惯这样了。
周围同事谁也没有注意到这样也会导致“”。前几天聚会，大家说到了自己的身体情况，32岁的那位有脂肪肝，34岁的有高血脂……一不留神，大家的啤酒肚长上了，肝也出现问题，缺少锻炼的身体让种种“”钻了空子。
生活“结构”亟待优化
黄娜 平面设计 27岁
就像“性格决定命运”，生活方式决定人的。而生活方式的问题，关键是生活“结构”问题。例如，经济生活中很多问题都是由于经济结构不优化造成的，同样，人体不，大都是生活的结构不良。
综合压力影响是主因
张静 人力资源主管 31岁
“”的形成，与学习、工作、生活的综合压力影响有关。面对竞争的加剧，下岗波及我们周围好多的人。对于我们来说，想要谋求一份好工作非常难，即使有一份稳定的工作，如若不努力，仍会有淘汰威胁。量变导致质变，压力过后就是彻底的放松、宣泄，生活方式自然不会特别。
传统文化制约是根源
王德升 建筑师 35岁
应该讲，“”是经济逐渐富裕起来的“世界通病”。在我国，这种病保持着一种快速发展的态势，本土传统文化制约是造成不“生活方式”背后的文化因素。传统观念认为的出人头地以及对工作的全心全意，使我们周围很多有作为的青年忘我奋斗，患上腰、脊椎、颈椎、心血管、高血压等多在中老年才出现的疾病。
科学调理是关键
赵芳芳 物流专员 26岁
要治好“”，科学调理是关键，包括心理方面和生活方面的。正确对待挫折和失败，合理安排工作和生活，都可以有效预防和治疗“”。
标准
正反生活方式密码
，是指维持身体和心灵的平衡，让自己获得力量、热情、免疫力、清醒的头脑、适当的身体韵律、精神上的寄托和幸福快乐的感受。与生活方式息息相关，只有破译属于自己的密码，才能实现真正意义上的。
的生活方式：上世纪90年代初，世界卫生组织(WHO)在《维多利亚宣言》中正式提出基石的16字格言，即“合理膳食、适量运动、心理平衡、戒烟限酒”。国内外流行病学研究指出，按照四大基石指导生活方式，可以使高血压发病率减少55%，脑卒中减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3。
不生活方式：世界卫生组织曾提出不生活方式，包括：吸烟;饮食习惯不卫生;过量饮酒;缺乏运动;超负荷运转;慢性烦恼情绪;司机饮酒;食物与饮水不洁;对某些药物有依赖或药物成瘾;对有毒废物不处理;失眠;医疗服务不方便;不遵医嘱服药;膳食结构不合理;家庭或婚姻生活不和谐;过度纵欲;社会行业适应不良，例如易暴怒的冲动行为;迷信行为，赌博行为。
这些均属有害的行为和方式，将使人患上脑血管病、高血压、胃病等慢性病，以及出现精神障碍、自杀、凶杀等。
支招
迈开腿 管住嘴
的秘诀其实并没有想象中的那么复杂，吃饭时少吃两口、适当减少以车代步、回家做点家务……“”就会远离我们。
治病先“治”观念
针对不的生活方式带来的种种弊端，北京东城中医院疑难病古经方治疗研究中心主任、古经方研究首席专家曹峰祥说：“其实，对于‘’，真正的危害不是来自疾病本身，而是来自日常生活中对危害的因素认识不足，不懂得生活方式与疾病的关系，脑子里还没有‘生活方式’的概念，这才是‘’对人类真正的威胁所在。”
为此，曹峰祥主任建议：争取规律的生活，保证充足的睡眠，注意饮食营养均衡，各种天然食物和均衡的膳食结构，以及坚持持续的、适当的体育锻炼和户外运动将对你有益;同时远离烟酒，吸烟饮酒是最大的、人为的、可以控制的危险因素，每天饮白酒不能超过1两、葡萄酒不能超过2两、啤酒不能超过350毫升，戒烟控酒是对自己未来的投资。
“”靠生活方式医
谁是的最好医生?只有自己才是自己最好的医生。生活中，金钱是买不来的，追求没有快车和捷径。时下，服用“生活方式药”成为医治“”的时尚。“生活方式药”是近年医学专家运用较多的新概念，指那些主要不是用来治疗疾病，而是用于改善因不良生活方式所引起的有关症状和疾病的“药物”。
“生活方式药”不同于保健食品，也不是人们常说的天然补品，它是药品类的一小部分，如各种维生素、微量元素制剂、某些有特殊防病功能以及能纠正人体某些不适的其他类药品。服用这些药品，当然不可能带来致命的威胁，也不会产生明显的副作用，却能消除不良生活方式带来的负效应，预防和治疗某种文明病，从而提高身体素质，促进水平。广义地说，任何可以改善生活方式的原则和方法都是“生活方式药”，是否使用这种药物，你才是自己的主人。
