不过要达到这样的境界，我是经过了一段漫长时间的修炼，而且是真刀实枪地修炼，但依然离我的目标尚有一段距离。不过我可以教你们几招与外界融通和心灵解脱之道，把我的经验与智慧拿出来与大家分享一下，同时也欢迎你们的意见：
一、对待刻薄之人，最好的办法就是忍，再忍，忍无可忍还是要忍，不过这个忍不同于上面那个忍，不是一言不发，低声下气，而是委婉地说理。如果实在说不通，那么就敬而远之。如果你的上司是这样一个人，那么不管你做得多好，他都会挑你的刺，而你又不想失去这份工作，那么你只能忍，在表面上态度要好，但心里却不必太把他的话当话，当然能做好尽量做好，但不要期望会得到上司的嘉许。如果你并不是特别在乎这份工作，那么忍无可忍也就无需再忍，不过离职时也不必大动干戈，能和善处理则尽量和善，免得那种人在外面传播对你不利的中伤之语。而如果你能最终让那个刻薄的上司有丝不舍与挽留之意，那么你就成功了。
二、对待那些背后攻击你的人，我们不要与他们计较。当做不知道最好，心中明白，存份提防之心则可。如果你胸怀够大，依然可以友爱他们，帮助他们。如果他们也有良知的话，应该不会再攻击你，说不定还能化敌为友。但我们不必抱太大期望，以免失望而不快。对待当面攻击或在媒体上攻击（如在网上、报上等）之人，我们或者不予理睬，或者淡淡一笑，不要与他们逞口舌之能，非要辩个黑白是非，这样就把自己跟他们等同起来了，会给人“泼妇骂街”之感，而且往往是越辩越黑，越辩越不明白，越往后话就会说得越难听，人的血压就越高，这对健康不利。如果你觉得有必要说明或化解一下，可避免当面冲突，用书面的形式，或等事情过后，用一种比较委婉的方式表达。这样既容易说得清楚，又其乐融融，而你的诚意与风度说不定还能赢来对方的敬重，如果对方也是明理豁达之人，则很可能获得一份真诚的友谊。我就是这样化解了很多矛盾，结交了生活中的朋友与一些网友。我的文章很多是一些学术观点，学术论争自古就很激烈，因而我的文章在网上经常遭遇一些人的攻击，有些话甚至说得很难听。不过我从不跟他们争吵，多数向他们请教，最多委婉地说一下自己的不同见解，然后很多攻击过我的人转而很和气地跟我说话，直至深入交谈，成为我的好友。