——乐观大度，乐于奉献和宽客。奉献使人不迷恋物质利益，宽容可避免不必要地苛责他人和自责。这是人类精神中两种崇高的品质乐于奉献和宽容的人，往往是受人尊敬的人，也是乐观的人。
——学会调节情绪。喜怒哀乐，人之常情。但长期处在极端情绪之中，对心理和生理健康都极为不利。古人云：“猝然临之而不惊，骤然加之而不怒。”告诫人们在任何时候都应抱有一种平常心：遭遇失败或不顺心，不妨设法转移或宣泄不良情绪；遇到高兴之事，也不要过分大喜大乐，最好以平和心境对待。
——做事应量力而行。中年脑力工作者常有欲速不达、精疲力竭之感，说明身心处于超负荷状态。因此应特别注意坚持量力而行的原则，工作计划应留有余地，切莫把目标定得太高，以免长期情绪紧张。