一个人能不能成功，不在于他拥有多少优越的条件，而在于他如何认识自我，如何运用这些条件。有时，自我认识的态度也就决定了别人对你自己的评价。以下是几种有效评价情商EQ之核心的准则：
1、要有积极愉快的情绪
现在让我们来仔细研究一下，假如你今天遇到了某某人，并且在你们刚刚开始谈话，你就说："我觉得很可怕，真是太糟了。"这时你的意思是：
一、你是在说："我需要同情。"但是人们并不喜欢那些要求同情的人。
二、你把焦点集中在自己身上。但是一位领导人物，应该是将焦点集中到"你的谈话对象"身上。
三、你本人已经变成一种痛苦的表征，变成人们极欲避开的对象了。诉苦就等于是把你自己心里的痛苦，转移到别人身上，人们并不喜欢接受别人的痛苦。古代的希腊人，就有寻找快乐，避开痛苦的哲学，现代人仍不能脱离这种思想。
四、只要你一说出"我觉心绪不宁"，就会真的使你自己"很糟糕"。
假定你改说"我觉得很愉快，今天真是一个非常美好的日子"，那么：
一、你已经代表着快乐与幸福。人们都很喜欢这种调儿，也很想分享跟你在一起的那种乐趣。
二、你确实会感到更好一些，这就是自我暗示时的作用。
一种思想如果进入中心，就会盘踞成长。如果那是一个消极的思想种子，就会生出消极的果实。积极的思想种子，就会生出积极的果实。
每天你都有机会听到好多人，以不同的方式对你说他们感到心绪不宁。有的人可能会抱怨种种病痛——头痛、背痛、腰痛、或胃痛；另一些人如抱怨不幸的事件，诸如"我工作过多"，"我过度疲劳"等等。这些人整天用一种不祥的阴影笼罩着自己，尽管这些问题并不严重。
