16.谈一场恋爱，认真地去爱一个人；
17.跳出面前的框框，以旁观者来看问题；
18.学习烹调，把家务活当作健身运动做，养一只宠物；
19.关掉手机旅游一周；爬山、游泳、郊游，户外竞技；
20.开车在无人的路上狂奔，或者在无人的山谷狂吼，或到幽静的地方一个人去看风景；
21.一个人去练歌房狂欢，或去酒吧看节目听音乐，或者自己涂鸦；
22.买一张有效期为三个月20次的游泳卡或健身卡，逼迫自己风雨无阻地去健身。
附文１：有效解脱痛苦的12种方法
1.进一步学习深造或进修
2.定期或偶尔运动或户外活动
3.坚决地与老板作斗争
4.向老板争取更多薪资福利
5.自己创业
6.离职他就
7.把不称职的员工除名
8.上班时偶尔开会小差
9.忍字当头，调整自己的心态和期望值
10.工作得过且过算了
11.周末或节假日整天大睡
12.关掉手机旅游一周
公司：营造公平环境
只要有任务、有考核目标就会有压力，无论是上至投资人/董事长/CEO，还是下到普通经理人。如果说从公司方面能做什么的话，那就是营造相对公平的制度环境以及和谐互助的文化环境。毕竟，人是社会性的动物，人的潜力也是无限的。良好的环境及人际关系环境是可以缓解和输导员工压力，减轻痛苦的。归纳起来，从公司层面能帮助职业经理人解脱痛苦的方法有：
23.注重公司、股东、员工利益的协同发展，人性化有效管理；
24.设计相对公平的薪酬待遇，建立完善的绩效考核，让员工有公平的发展机会；建立完善的激励机制，让员工获得成就感；帮助员工进行职业生涯规划，如惠普公司，会有A计划和B计划，即公司发展好时经理人在公司内部的发展机会，以及万一公司需要裁员时，经理人应如何寻找出路；
