呼来唤去
作为下级或者新人，受上司的调遣和老员工的指挥当然是天经地义的事情，但是，有的人会把你当作家奴仆人一样：去给我买盒烟、去给我取件干洗的衣服、去给我把孩子接回来。你心里会说，你哪是上司，简直是上帝！但在表面上却既不敢怒也不敢言，带着满心的不快去给TA办私事。
谁是软暴力的实施者
一提到职场软暴力，人们往往把矛头一致指向老板、管理者。毫无疑问，管理者是实施软暴力的“主力”，但是，必须看到，几乎职场上的所有人都有机会对其他人实施软暴力。你、我、他都应该检视一下自己，是不是也有过对别人实施软暴力的行为。
老板、上司
手中掌握着权力的人是最容易对下属实施软暴力的了。他们不必考虑或者不去考虑自己对下属的态度会产生的影响，在某些时间他们是无意的，但更多的时候他们是有意让下属承受精神上的压力，也有的时候是为了让下属切身感受到老板和上司所拥有的权威。
资深员工
因为资深，所以有资格对“资浅”的小师弟小师妹摆架子，内里是“千年的媳妇熬成婆”的心态，所以，一般新入职场的人受到来自资深员工的软暴力比来自老板和上司的还要多些。有点像“大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米”，这也算是职场的一种生态平衡吧。
意见领袖
有些人在单位并不是领导，也不一定资深，但是，TA却很有影响力，周围总聚拢着一伙“粉丝”，属于“意见领袖”那种。如果TA要冷淡谁，TA的粉丝就会一起冷淡谁，TA要孤立谁，粉丝们也会一起孤立谁，就如同微博上的集体“拉黑”。
竞争对手
这些年来，职场生存术一类的图书持续热销，证明了职场竞争的异常激烈，明争还好，你来我去都在明处。暗斗的招术有不少就属于软暴力了，“玩阴的”让对手难以招架，不明不白就败下阵来。别以为职场新人就只是软暴力的受谑者，在残酷的竞争中，为了提前上位，摆脱受虐的处境，也会使出软暴力的招术虐待别的新人。
己所不欲 勿施于人
80后已经是职场上的成熟一代，逐渐占据了承上启下的重要位置，一部分已经进入了管理岗位或成为业界精英，在职场上由被动转为主动。如何科学管理，提高管理艺术，善待下属和正在大量涌入职场的90后新人，这成为80后职场人面临的新课题。避免发生职场软暴力，防止职场软暴力蔓延，80后职场人也是首当其责。
己所不欲，勿施于人。即使在自己的职场生涯中曾经遭受过软暴力的侵害，也不要让这种侵害再发生在其他人身上，营造健康的职场生态环境，对于正值而立之年的80后们来说，这应该是责无旁贷的。
TIPS
关于职场软暴力的调查
软暴力的存在情况：
遭遇过66.67%
其中女性 61%
没有遭遇但看到过 20.98%
没有遭遇也没有看到过12.35%
个人与软暴力关系：
自称不曾实施过65%
自认为只能“被软暴力虐待” 26.42%
自认为“有能力实施软暴力”4.2%
遭遇过的软暴力：
被别人打小报告 21.11%
被团体排斥13.31%
冷言冷语15.08%
不公平对待 50.5%.
公司对软暴力的态度：
比较重视9.22%，
熟视无睹 41.90%，
不可能有任何措施48.88%
个人对软暴力的态度：
离职12.37%
反抗 34.60%
沉默、回避53.03%
